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Vivre avec une stomie demande quelques ajustements.

Dans les premières semaines qui suivent l'opération, vous pourrez vous sentir désorienté, en colère, triste ou frustré. Il s'agit de sentiments postopératoires normaux qui devraient diminuer au fur et à mesure que vous vous adapterez à la vie avec une stomie.

Voici quelques conseils pour surmonter ces difficultés

  • Soyez patient : Ne soyez pas trop exigeant envers vous-même. Certains jours seront meilleurs que d'autres. Avec le temps, vous parviendrez à vous sentir à nouveau vous-même.
  • Ne cessez pas le dialogue : Maintenez une conversation ouverte avec vos proches et avec votre infirmière stomathérapeute. Vous vous rendrez certainement compte que discuter vous permet d'aller mieux.
  • Essayez de rester actif et d'être bien entouré : Avec la permission du médecin qui vous suit, commencez une nouvelle activité de loisir ou rejoignez une association.
  • Soyez créatif : Certaines personnes trouvent leur énergie dans l'écriture, la peinture, le dessin ou dans d'autres arts. Cela leur permet d'exprimer différemment leurs sentiments et de concentrer leurs pensées.
  • Veillez à détecter une dépression : Bien qu'il soit normal de se sentir triste, d'être mélancolique pendant une semaine ou deux après l'opération, ces sentiments doivent se dissiper après la convalescence. Si ces sentiments s'aggravent ou si vous ressentez un des symptômes suivants, parlez-en sans tarder à votre médecin ou à votre infirmière stomathérapeute.

Veillez à détecter une dépression:

  • Tristesse prolongée
  • Chagrin
  • Désespoir
  • Pensées suicidaires

Plus vous demandez de l'aide tôt, plus vite vous vous sentirez mieux.

  • Perte d'appétit
  • Perte de sommeil ou somnolence
  • Sentiment d'isolement
  • Manque d'intérêt pour les activités qui vous font plaisir habituellement

D'autres idées pour vous sentir mieux au cours de votre convalescence

  • Devenez un patient bien informé : plus vous avez de connaissances, plus il est facile de prendre des décisions importantes en ce qui concerne votre santé. Votre infirmière stomathérapeute doit être votre première source d'information. Les associations et la Fédération des Stomisés de France peuvent également vous apporter des informations utiles Le programme me+™ est un excellent point de départ.
  • Parlez à d'autres personnes qui vivent avec une stomie, ainsi qu'avec leurs proches : des personnes qui vivent bien avec une stomie peuvent vous aider à comprendre que vous n'êtes pas seul à faire face à ce nouveau départ. Elles peuvent également vous donner des conseils utiles ou une vision différente de ce que sera la vie avec une stomie.
  • Vous pouvez envisager de rejoindre un groupe local de soutien ou un groupe sur Internet : Yvotre infirmière stomathérapeute ou une association de stomisés peuvent vous suggérer de vous mettre en relation avec d'autres personnes stomisées
  • Rejoindre le programme me+™: Avec l'aide de me+™, vous pouvez reprendre toutes les activités qui font de vous ce que vous êtes. me+™ offre des conseils gratuits, des informations et un soutien personnel pour vous accompagner dans votre vie de tous les jours avec votre stomie.

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